Hälsa Den 23 januari 2026 startar Yogobe den fjärde omgången av sitt digitala tränings- och rehabiliteringsprojekt för personer som befinner sig under eller efter cancerbehandling. Projektet har utvecklats i samverkan med cancerrehabiliteringen i Region Skåne och omfattar åtta veckors digital gruppträning. Inför den kommande omgången breddas innehållet ytterligare genom att yoga och lymfövningar nu integreras som en del av programmet.
Projektets övergripande syfte är att långsiktigt stärka hälsan hos personer med cancerdiagnos samt fungera som en kompletterande brygga mellan sjukvård och friskvård. Deltagarna tränar tillsammans i digitala grupper med utbildade instruktörer och kan anpassa intensitet och innehåll efter dagsform och individuella förutsättningar. Programmet kan användas både med och utan FaR, fysisk aktivitet på recept.
– Under det gångna året har vi öppnat upp projektet för fler deltagare och sett ett ökat intresse från både individer och vårdnära aktörer. Nu tar vi nästa steg och utvecklar innehållet vidare med fokus på yoga och lymfhälsa som ett viktigt komplement till den fysiska träningen, säger Elin Karnstedt, projektledare på Yogobe.
Fysisk aktivitet med dokumenterad effekt vid cancer
Programmet omfattar digitala LIVE-klasser i grupp under åtta veckor, där muskelstärkande och pulshöjande träning varvas med yoga och lymfövningar. Upplägget är framtaget för att möta vanligt förekommande utmaningar under och efter cancerbehandling, såsom cancerrelaterad fatigue, nedsatt rörlighet, stress och behov av återhämtning.
– Fysisk aktivitet är inte bara ett välbefinnandeverktyg under cancerbehandling. Träning gör skillnad på riktigt och forskning visar på både ökad överlevnad och minskad risk för återfall. Vårt mål är att göra denna typ av träning trygg, tillgänglig och anpassad, säger Sara Aryal, yogalärare och instruktör för projektets digitala klasser.
Digital modell ökar tillgänglighet och skalbarhet
Det digitala formatet gör det möjligt för deltagare att ta del av rehabiliterande träning utan att behöva resa eller vistas i fysiska träningsmiljöer, vilket är särskilt relevant för personer som är infektionskänsliga eller har begränsad ork. Utöver de schemalagda gruppklasserna ingår även tillgång till förinspelade träningspass inom fysisk träning, återhämtning och mentalt välmående via Yogobes plattform.
Yogobes ambition är att bidra till en mer jämlik hälsa där geografiska och fysiska förutsättningar inte begränsar tillgången till rehabiliterande insatser. Det digitala upplägget skapar även förutsättningar för skalbarhet och framtida samverkan med fler regioner och vårdaktörer.
– Vi ser ett växande behov av strukturerade, evidensbaserade digitala lösningar som kan komplettera vården. Med detta koncept vill vi erbjuda ett tryggt sammanhang där deltagarna kan röra på sig, få stöd och känna gemenskap på sina egna villkor, avslutar Elin Karnstedt.
Detta ingår i tränings- och rehabiliteringsprogrammet:
Digitala gruppklasser LIVE online under 8 veckor
– varannan vecka muskelstärkande och pulshöjande träning
– varannan vecka yoga och lymfövningar
Förinspelade klasser som stöttar både fysisk och mental hälsa
Tillgång till hela Yogobe Play under 8 veckor
Programstart: 23 januari 2026
LÄS MER
