träning Högintensiv funktionell träning fortsätter att vara en av de snabbast växande träningstrenderna inför 2026, enligt SATS senaste trendspaning. Utvecklingen drivs av en ökad efterfrågan på tidseffektiv, strukturerad och coachad gruppträning som kombinerar kondition, styrka och tydlig progression.
Trenden syns tydligt i SATS HIIT- och Performance-utbud, där högintensiva gruppträningsklasser kombinerar styrka och kondition i effektiva och varierade upplägg. Under det senaste året har deltagandet i dessa klasser ökat med 11,5 procent, vilket enligt bolaget bekräftar att koncepten möter ett tydligt behov hos medlemmarna.
– Vi ser en tydlig förändring i hur våra medlemmar vill träna. De efterfrågar klasser som är tidseffektiva, mätbara och utvecklande. HIIT- och Performance-klasserna levererar detta i kombination med kvalitativ coachning, vilket förklarar den starka tillväxten, säger Tonje Kristenstuen, Nordic Head of Group Training på SATS.
Lansering av nya träningskoncept och uppgraderade anläggningar
För att bygga vidare på den positiva utvecklingen lanserar SATS i januari den nya gruppträningsklassen Performance Load & HIIT. Det nya konceptet kombinerar tung styrketräning med högintensiva intervaller i ett och samma träningspass och är en del av SATS långsiktiga fokus på specialiserade och strukturerade träningsupplägg.
Parallellt fortsätter bolaget att investera i sina anläggningar. Under januari öppnar en ny Reformer Studio på SATS Odenplan samt en ny HIIT Zone på SATS Sollentuna. Samtidigt nyinvigs flera gym efter omfattande uppgraderingar, där renoverade ytor, modern utrustning, utökade gruppträningsscheman och nya träningskoncept ingår.
Följande gym nyinvigs under januari:
SATS Södra Station och SATS Farsta – 10 januari
SATS Masthugget, SATS S:t Eriksbron och SATS Täby Centrum – 17 januari
SATS Vällingby – 24 januari
SATS Träningsrapport 2026 pekar ut flera tillväxtområden
SATS Träningsrapport 2026, som lanserades vid årsskiftet, identifierar flera tydliga träningstrender inför det kommande året. Med flera hundratusen medlemmar har SATS ett omfattande datamaterial för att analysera hur träningsvanor i Sverige utvecklas över tid.
En tydlig trend är den starka tillväxten för yoga och pilates. Träningsformer som kombinerar styrka, balans och flöde fortsätter att öka i popularitet i takt med att fler efterfrågar lågintensiv och medveten träning som stärker både kropp och mentalt välmående. Under 2025 ökade deltagandet i pilatesklasser i Sverige med 45 procent, fördelat på nära 20 000 klasser. Reformer Pilates, som introducerades som nytt koncept under föregående år, har mötts av stort intresse och omfattade under 2025 cirka 2 500 klasser med totalt omkring 47 000 deltagare. Yoga visar också en fortsatt stark utveckling med en ökning på 14 procent i antal klasser och nära 285 000 deltagare under året.
Högintensiv funktionell träning fortsätter samtidigt att vara en av de mest framträdande trenderna inför 2026, där kombinationen av kondition, styrka och progression lockar personer som söker effektiv, motiverande och social träning.
Även löpning utvecklas mot mer struktur och gemenskap. Indoor Running var en av de mest populära klasserna på SATS under 2025, med en ökning på 28 procent jämfört med föregående år, vilket enligt rapporten speglar ett ökat intresse för coachade och sociala löpupplevelser.
Slutligen pekar rapporten på en växande efterfrågan på personlig och datadriven träning. Smartklockor och realtidsdata gör träningen mer individanpassad, där medlemmar i allt högre grad förväntar sig tydlig uppföljning och resultatstyrning. Inom detta område fortsätter även SATS HOT-koncept att växa kraftigt, med en ökning på 18 procent i antal deltagare under 2025. Totalt genomfördes 28 000 klasser inom yoga, pilates och styrketräning i HOT Studios, med sammanlagt 489 000 deltagare.
LÄS MER
